今日は朝から、光が丘公園4周
今日は、快晴、気温17℃、朝から、光が丘公園のジョギングコースを4周
ジョギングコースには、こんな案内標識が、コーナー毎に立っています。
1周は、案内標識通りに行くと2.7km
本日は、4周で、10.8km、ピッタシ1時間でした。
AM7:07、まだ少しネムネム、『だけど、頑張ります!?』
『それでは、行ってきます。』
AM8:16、走り終わって、光が丘公園の木漏れ日中で、気持ち良く、1枚"カシャ"
今週は、なんとか、減量に成功!!!
体重74.5Kg→72.4kg ▲2.1Kg
体脂肪率▲0.6% 筋肉率+0.2%
『ヨシ、明日も頑張るぞ!?』
それでは、また.......
by sato_chu
| 2008-05-17 10:34
| 自主トレ