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今週の7/9の水曜日は、和光樹林公園で走ります。いつもの様に10周(10Km)
天気予報は、曇り時々雨、最高気温26℃、降水確率は60% 
『"つゆ"の合間をぬって、毎週なんとか走っておりますが、今週はつらいかも!!??』
『ダメだったら、和光体育館で、ドレッドミル30分で、極楽湯でお食事で、どうでしょうか!??』
集合場所は、和光市駅のトヨタレンタカー前にPM7:00です。
私が車で、いつもの様に、送迎いたします。
『それでは、雨でも、やりますので、よろしく』
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取りあえず、和光樹林公園の地図です。
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それでは、また、和光で、会いましょう。
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by sato_chu | 2008-07-06 12:02 | 連絡
『皆さんお疲れ様でした。』
久しぶりの野外ランニング、そして、またもや、天候に恵まれ、絶好のランニングタイムでした。
雨は、極楽湯を出るまで、降りませんでした。
本日の『水曜日の走る会』の参加メンバーは、3人.....
狭山から私、和光のみ参加のガロちゃん、久々、参加のゆうこりん。
私は、少し風邪気味、時差ボケも少々、
てことで、ゆうこりんに合わせて、
5分30秒位で、8周、そして、一人でラストスパート、4分30秒で、2周
気温、20℃、天気は、曇りのち雨。
写真は、極楽湯の看板
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つづきはこちら.....
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by sato_chu | 2008-06-26 00:21 | 練習
今週の6/25の水曜日は、和光樹林公園で走ります。いつもの様に10周(10Km)
天気予報は、曇り、最高気温27℃、降水確率は40% 
『またしても、"つゆ"の合間をぬって、今週も、なんとか走れるみたいです』
集合場所は、和光市駅のトヨタレンタカー前にPM7:00です。
私が車で、いつもの様に、送迎いたします。
『走った後は、極楽湯で、いつもの様に、お食事です。』
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和光樹林公園の地図です。
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それでは、水曜日に、お会いいたしましょう。
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by sato_chu | 2008-06-22 13:52 | 連絡
『皆さんお疲れ様でした。』
本日も”極楽湯”とてもGood!?でした。
『本日の極楽湯のお値段は特別料金で500円!!』 
ちょっと、得した気分で、気持ち良く、長風呂してしまいました。

本日の『水曜日の走る会』の参加メンバーは、3人.....
狭山から私、初参加のガロちゃん、和光のようこりん。

なぜか、水曜日は、毎週、晴天に恵まれ、とても、"ラッキー"
気温も、21℃で、心地よい風が吹く、絶好のランニング日和
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つづきはこちら.....
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by sato_chu | 2008-06-12 00:16 | 練習
今週の6/11の水曜日は、和光樹林公園で走ります。いつもの様に10周(10Km)
天気予報は、曇りのち晴れ、最高気温28℃ 
『"つゆ"の合間をぬって、今週も晴れるみたいです』
集合場所は、和光市駅のトヨタレンタカー前にPM7:00です。
私が車で、いつもの様に、送迎いたします。
『走った後は、極楽湯で、いつもの様に、お食事です。』
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和光樹林練習コースの地図です。
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それでは、皆さん、和光市駅で、お会いしましょう。
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by sato_chu | 2008-06-08 20:18 | 連絡
本日の天気は晴れ、気温21℃。
姪っ子の運動会を見に行ってきました。
小学校6年生の100m走は、16秒~18秒位
18秒x10で、1km=180秒、1km、3分切って走っています。『ワォー!!!』
ということで、小学生の走りに、感動し、
本日は、久々に、晴れた日曜日の和光樹林公園を走ってきました。
和光樹林公園のランニングコースを、10周(10Km)
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つづきはこちら.....
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今週の5/28の水曜日は、和光樹林公園で走ります。いつもの様に10周(10Km)
天気予報は、曇りのち晴れ、最高気温28℃ 『暑そうです!?』
集合場所は、和光市駅のトヨタレンタカー前にPM7:00です。
私が車で、いつもの様に、送迎いたします。
『走った後は、極楽湯で、癒しの時間!?』
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和光樹林練習コースの地図です。
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それでは、よろしく......
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by sato_chu | 2008-05-25 10:49 | 連絡
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今日は、くもり、気温18℃、朝から、いつもの和光樹林公園ランニングコースを10周
帰りに、7-11で、カロリーがゼロの新しいアクエリアスを見つけたので、
『メタボ対策実行中の私には、ピッタリかも!??』と思い買ってみました。
お味は、『後味スッキリ、シトラスフレーバー』て書いてありましたが、
”アクエリアスの薄いやつ”て感じでした。
皆さんも、試してみては、いかがですか!!??

つづきはこちら.....
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皆さんお疲れ様でした。
久々の”極楽湯”とてもGood!?でした。
『やっぱり走った後のお風呂は最高!!』 
『ビールも、ソフトクリームも!?.......』

本日の『水曜日の走る会』の参加メンバーは、4人.....
狭山から私、伊原さん、ゆかりん、
和光のようこりん。

朝は雨だったにも、かかわらず、
走る準備をして来ていただいたおかげで、
午後には、もちろん、雨も上がり、
気温も15℃と絶好のランニングタイムでした。



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つづきはこちら....
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by sato_chu | 2008-05-14 23:01 | 練習
今週の5/14の水曜日は、和光樹林公園で走ります。いつもの様に10周(10Km)
集合場所は、和光市駅のトヨタレンタカー前にPM7:00です。
私が車で、いつもの様に、送迎いたします。
『適当に走って、極楽湯で、一っぷろ浴びましょう!?』

和光樹林練習コースの地図です。
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それでは、よろしく......
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by sato_chu | 2008-05-11 19:01 | 連絡