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昨日は、突然の出張の為、『水曜日の走る会』を"キャンセル"してしまい『御免なさい』
栃木からでは、狭山組の送迎が困難でしたので、"キャンセル"させてもらいました。

来週は、予定通り、皇居ですので、よろしく........

さて、今日は、先週の土曜出勤の代休の為、お休みでした。
朝から、昨日の挽回を、秘かに狙い、雨の上がるのを待ってましたが、全然ダメ......
結局、夕飯を食べてから、和光体育館で、1時間(10km)。
いつもの雨の日と同様、走ってきました。

さすがに、平日のPM7:00は、体育館の空いています。
しかし、6台あるトレッドミルの内、3台は使用禁止、子供が投げたボールが、窓ガラスに当たり、
ガラスが割れて、危ないので、ガラスを入れるまで、割れたガラスの前のトレッドミルは、
使用禁止だそうです。
そんなこんなで、取りあえずTVを見ながら、距離を10kmに設定して、
ゆっくり、ゆっくりと......
写真は、家を出る時の川越街道です。天気、雨、気温16℃、昨日より9℃も低いそうです。
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by sato_chu | 2008-05-29 21:37 | 連絡
今週の5/28の水曜日は、和光樹林公園で走ります。いつもの様に10周(10Km)
天気予報は、曇りのち晴れ、最高気温28℃ 『暑そうです!?』
集合場所は、和光市駅のトヨタレンタカー前にPM7:00です。
私が車で、いつもの様に、送迎いたします。
『走った後は、極楽湯で、癒しの時間!?』
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和光樹林練習コースの地図です。
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それでは、よろしく......
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by sato_chu | 2008-05-25 10:49 | 連絡
本日の天気は雨、気温19℃。
取りあえず、和光樹林公園に行って来ました。
雨は小雨で、走ろうと思えば、外を走れる感じ。
しかし、ジョギングコースを走っている人は、いませんでした。
そんなこんな考えていると、雨が激しく降ってきたので、
『やっぱり、体育館で走ろう!?』て感じで、写真を撮って、トレーニングルームへ。
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途中で見つけた、きれいな雨の雫、とりあえず"カシャ"
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本日は、定時退社、明日は休出、そして、午後から雨の様なので、
『ちょっと行ってきます!!!!』
写真は、走り終わった私を、待っていてくれた。
ビールです。『サントリー"0"』、ダイエットビールです。
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今日は、家の前から、光が丘を回って、練馬の北町、平和台、下赤塚、成増を通って、
帰ってくる10kmランです。信号を守りながら、ゆっくり、1時間のコースです。
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皆さん、お疲れ様でした、今日は、とても走りやすい日でした。
気温20℃、天気は、晴れ、皇居はランナーで、溢れ返っていました。
『何で、こんなに!?人がいるの?????』て感じでした。
とりあえず、1周目を"サボッテ"、皇居の夜景を"カシャ"、いつも、こんな夜景を横目に走ってます。
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本日の『水曜日の走る会』の参加メンバーは、6人.....
狭山から私、和光からようこりん、青山からふるだぬきといくちゃん、
そして、いくちゃんの友達2名、かずよりちゃん、りほちゃん
スタート前の記念撮影!?
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by sato_chu | 2008-05-22 01:00 | 練習
今週の5/21の水曜日は、皇居で走ります。いつもの様に2周(10Km)
集合場所は、〈ランステ〉にPM7:00です。
週間の天気予報は、火曜日は雨みたいですが、
『取り合えず、水曜日は、晴れるみたいです。』

〈ランステ〉の地図です。
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それでは、皇居で.....
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by sato_chu | 2008-05-18 17:13 | 連絡
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今日は、くもり、気温18℃、朝から、いつもの和光樹林公園ランニングコースを10周
帰りに、7-11で、カロリーがゼロの新しいアクエリアスを見つけたので、
『メタボ対策実行中の私には、ピッタリかも!??』と思い買ってみました。
お味は、『後味スッキリ、シトラスフレーバー』て書いてありましたが、
”アクエリアスの薄いやつ”て感じでした。
皆さんも、試してみては、いかがですか!!??

つづきはこちら.....
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今日は、快晴、気温17℃、朝から、光が丘公園のジョギングコースを4周
ジョギングコースには、こんな案内標識が、コーナー毎に立っています。
1周は、案内標識通りに行くと2.7km
本日は、4周で、10.8km、ピッタシ1時間でした。

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皆さんお疲れ様でした。
久々の”極楽湯”とてもGood!?でした。
『やっぱり走った後のお風呂は最高!!』 
『ビールも、ソフトクリームも!?.......』

本日の『水曜日の走る会』の参加メンバーは、4人.....
狭山から私、伊原さん、ゆかりん、
和光のようこりん。

朝は雨だったにも、かかわらず、
走る準備をして来ていただいたおかげで、
午後には、もちろん、雨も上がり、
気温も15℃と絶好のランニングタイムでした。



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by sato_chu | 2008-05-14 23:01 | 練習
今週の5/14の水曜日は、和光樹林公園で走ります。いつもの様に10周(10Km)
集合場所は、和光市駅のトヨタレンタカー前にPM7:00です。
私が車で、いつもの様に、送迎いたします。
『適当に走って、極楽湯で、一っぷろ浴びましょう!?』

和光樹林練習コースの地図です。
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それでは、よろしく......
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by sato_chu | 2008-05-11 19:01 | 連絡