カテゴリ:自主トレ( 49 )

本日の天気は、曇り、気温21℃。
PM3:45、本日は、子供の運動会でした。
子供達の熱い走りに刺激を受け、ちょっと、北町10Km行ってきました。
本日は、自宅から嫁の実家までの、変則コースです。
写真は、白組と紅組の応援旗です。
子供は、1人が白組、1人が紅組で、両方の応援が必要でした。
結果は、1139対1135で、白組の勝ちです。
勝った、白組の応援旗。
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負けた、紅組の応援旗。
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本日の天気は、くもり、気温22℃。時間は、AM7:04。
本日は、久しぶりに、練馬18KmLSDに行ってきました。
そして、昨日、October RunのTシャツとモジモジ君パンツが届きまいた。
かまやんと二人で、Runnetで申し込みました。
10月は、気合を入れて走るぞ!!?? 『おぉ~!!』
でも、どうやって、エントリーするのか?解りません。
多分、パソコンから何か入れて、走ってまた入れて、見たいな、
自己申告のレースであったような?、ないような?、もう一回、確認してみます。
写真は、そのTシャツ+パンツ(CW-X)です。(参加費用込で3800円でした。)
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本日の天気は、くもり、気温24℃。
本日は、和光樹林公園に行ってきました。
スタート前に、子供に、カメラを渡し、適当に走る前の私を撮ってもらいました。
本当は、自転車で、一緒に行って、1,2周一緒に走りたかったのですが、
『行かない!!』とはじめに言って、後から、『やっぱ!!行く』みたいな、天邪鬼君だったので、
ママが怒り、『行かなくてよろしい!!(怒り)』という事で、行けなくなりました。
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運動会も近いので、走りたかったのですが......
写真は、その子供に撮ってもらいました。
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家から和光樹林公園までの順路です。
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本日の天気は、曇り、気温23℃。
本日は、久しぶりに、休日出勤でした。
休日出勤は、帰りが早いので、夕食を取ってから、軽く北町10Kmコースを
走ってきました。
写真は、自宅のマンションの踊り場に飾ってあった『花』です。
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時間は、PM8:44、もうすっかり、暗くなってしまいました。
走る前の夜景は、こんな感じです!!
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本日の天気は、晴れ、気温27℃。
本日も、光が丘公園に行ってきました。
今日は、練馬の土支田の実家からスタートです。
いつものスタート地点まで、9分36秒、そして、1周目:14分55秒、2周目:14分07秒、
本日は、昨日より、全然、早いペースです。
更に、ペースを上げて、3周目:13分37秒、
そして、帰りは、途中の7-11で、Evianを買って、ゆっくり、14分30秒で、
実家まで帰ってきました。
写真は、7-11で買ったEvianです。
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本日の天気は、晴れ、気温24℃。
AM9:13。
本日は、久しぶりに、光が丘公園に行ってきました。
そして、いつもの様に、牛蒡口から光が丘公園に入り、
いつものスタート地点まで、13分04秒、そして、写真を撮りながら、1周目:17分54秒、
そして、カメラを置いて、2周目:15分27秒、
光が丘は、1周3Km弱なので、まぁまぁ~でしょうか?
更に、ペースを上げて、3周目:14分48秒、
そして、帰りは、歩きで、スポーツドリンクを飲みながら、ゆっくり、家まで帰ってきました。
写真は、自宅のマンションの前で、出発前の時間です。
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光が丘公園の入り口、牛蒡口です。
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本日の天気は、晴れ、気温27℃。
PM7:30、本日は、仕事が早く終わったので、和光樹林公園へ行ってきました。
会社を、PM6:00に出て(本日は、和光)、家に帰って、食事をしてから、出発です。
本日は、調子が良く、和光樹林公園のいつもの所まで、12分37秒でした。
そして、いつものスタート地点から、1周目:5分36秒、2周目:5分23秒
3周目:5分11秒、4周目:4分54秒、5周目:4分54秒、6周目:4秒51秒、
7周目:4分51秒、8周目:5分22秒、9周目:4分57秒、10周目:4分29秒、
そして、本日は、家の近所の7-11まで、10分02秒、合計で、1時間13分11秒、約13Km。
7-11で、水を購入して、家まで歩き.......
写真は、走る前の家の前の風景です。
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本日の天気は、小雨、気温26℃。
AM9:00、本日は、小雨、走りはじめは、全然、降っていませんでしたが、
和光樹林公園のいつもの周回コースへ入った所で、少々、雨が......
行きは、アップを兼ねて、軽めにランニング。
和光樹林公園のいつもの所まで、14分21秒でした。
そして、いつもの様に、スタート地点から、1周目:5分59秒、2周目:5分45秒
3周目:5分42秒、4周目:5分30秒、5周目:5分26秒、6周目:5秒18秒、
7周目:5分12秒、8周目:5分11秒、8周目を走り終わった所で、めちゃくちゃ疲れて、
本日は、リタイヤです。自動販売機で、アクエリアスを購入し、家まで18分20秒。
結果、Totalで、11.1Km、平均ペース6.56/Kmだと、携帯は言っています。
写真は、自宅のマンションの前にいた、アゲハ蝶です。
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本日の天気は、小雨、気温22℃。
AM6:00、本日は、小雨、多分、すぐ止むことを期待して、池袋往復20Kmに挑戦です。
川越街道をずーっと南下して、山手線が見えたら、折り返して、
また、川越街道を北上して、和光陸橋まで、帰ってきます。
写真は、走り出す前の路面状況です。『小雨、全然、問題ありません!!??』
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葉っぱの雫は、こんな感じです。
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本日の天気は、曇り、気温25℃。
AM7:00、本日は、ちょっと前まで大雨、サンダーストーム状態です。
今週は、アメリカ出張で、久々に、道路を走ります。
という事で、本日は、本当に軽く、大泉中央公園まで、8Km走ってきました。
そして、10月の『勝沼ぶどう郷マラソン』に向けて練習再開です。
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