本日は、土曜日、彩湖20Km

本日の天気は、快晴、気温18℃。
本日は、土曜日ですので、彩湖20Kmにチャレンジです。
ちょっと、肌寒い感じなので、ジャンパーを着て出動です。
写真は、彩湖の地図です。『東京の水瓶らしいです!!??』
彩湖は、橋を渡った所から、1周:5km、マラソン大会もやっているみたいです。
『近くなので、今度、みんなで出ましょうか??』
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笹目橋から、土手に下りて、土手から撮った、外環の荒川の橋です。
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昨日も、言いましたが、すっかり秋ですね!??
葉っぱがみんな落ちてしまっています。
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『それでは、行ってきます!!』
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家から、笹目橋通りを北上して、笹目橋まで、25分51秒でした、5Km弱でしょうか?
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笹目橋を渡り、土手に下りて、今度は、彩湖へ土手の上を走ります。
『こんな風景の中を走ってきました!!??』
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『土手は気持ちいいです!!』
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『逆側は、こんな感じ!!??』
太陽が、まだ、低くまぶしい感じです。
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『外環道路が見えてきました、もうすぐ、彩湖です』
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『彩湖の橋です、もうすぐ、彩湖5Kmのスタート地点です。』
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ここが、スタート地点です。 
こんな感じで、200m単位!??(たまに無い所も.....)で、目印が書いてありました。
ここまで、55分16秒です。
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今日は、気分がいいので、ゆっくり、ゆっくり走ります。
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スタート地点へ、戻ってきました、1周:24分55秒(1Km:5分ペースでした。)
取りあえず、彩湖の写真を"カシャ"、ここまで、1時間20分11秒
この周りを、1周、回ってきました。
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『いゃ~疲れました!!』と水分補給です。
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止まった途端、汗が吹き出し、たまらないので、水浴びです。
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そして、また、走ります。
『もう、結構、へろへろです!!』
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今度は、笹目橋へ、もと来た、道を戻ります。
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反対側から見た、外環道路です。
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やっと、笹目橋に戻ってきました。 ここまで、1時間53分43秒でした。
『もう少しなので、頑張ります!!』
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笹目橋から、見えた風景です。 隣のグランドでは、草野球をやっていました。
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喉が乾いて、どうしょう無いので、また、水分補給です。
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やっと、レインボーモータースクールの交差点まで来ました。 ここまで、2時間1分55秒
本当に、もう少してす。
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そして、やっとの思いで、家に辿り着きました。 家まで合計:2時間23分34秒。
携帯は、総走行距離20.4Kmと言っています。
また、明日、『頑張るぞ~!!??』
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by sato_chu | 2008-10-04 10:34 | 自主トレ