本日は、土曜日、和光樹林公園8周でリタイヤ

本日の天気は、小雨、気温26℃。
AM9:00、本日は、小雨、走りはじめは、全然、降っていませんでしたが、
和光樹林公園のいつもの周回コースへ入った所で、少々、雨が......
行きは、アップを兼ねて、軽めにランニング。
和光樹林公園のいつもの所まで、14分21秒でした。
そして、いつもの様に、スタート地点から、1周目:5分59秒、2周目:5分45秒
3周目:5分42秒、4周目:5分30秒、5周目:5分26秒、6周目:5秒18秒、
7周目:5分12秒、8周目:5分11秒、8周目を走り終わった所で、めちゃくちゃ疲れて、
本日は、リタイヤです。自動販売機で、アクエリアスを購入し、家まで18分20秒。
結果、Totalで、11.1Km、平均ペース6.56/Kmだと、携帯は言っています。
写真は、自宅のマンションの前にいた、アゲハ蝶です。
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今日も、はじめは、元気に、準備体操。
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それでは、またまた、行ってきますの後姿。
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本日は、途中リタイヤ、10Km(10周)走れなかったので、悔しい限りですが、
取りあえず、柔軟で、次回に備えます。
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それでは、また.......
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by sato_chu | 2008-09-08 22:58 | 自主トレ