本日は、日曜日、池袋往復20Km

本日の天気は、小雨、気温22℃。
AM6:00、本日は、小雨、多分、すぐ止むことを期待して、池袋往復20Kmに挑戦です。
川越街道をずーっと南下して、山手線が見えたら、折り返して、
また、川越街道を北上して、和光陸橋まで、帰ってきます。
写真は、走り出す前の路面状況です。『小雨、全然、問題ありません!!??』
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葉っぱの雫は、こんな感じです。
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携帯電話をワークアウトにセットして、さあ、スタートです。
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それでは、また、行ってきます。
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本日は、20Kmの為、すごーく、ゆっくりスタートして、
後で、ペースアップを考えていましたが、暑くて、それどころでは、なくなりました。
取りあえず、行きは、池袋まで、1時間01分位、帰りは、へばりまくって、
1時間09分位、合計で、2時間10分位かかりました。
帰りは、アクエリアスを、折り返し地点付近の自動販売機で購入し、水分補給。
また、15Km付近のサークルKで、お腹が減り、エネルギーゼリーを補給。
そして、成増駅付近の自動販売機で、水を買って、水分補給。
帰りは、本当に、バテバテでした。
10月の『勝沼ぶどう郷マラソン』(ハーフ)は、こんなんで、大丈夫でしょうか?
少々、不安な感じですが........
こちらが、本日のコースです。
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それでは、また.......
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by sato_chu | 2008-08-31 12:02 | 自主トレ