本日は、日曜日、練馬18km

本日の天気は、曇り、気温26℃。
『まだ、朝、早いので、涼しい感じです。
これからは、やっぱり、早朝ランニングでしょうか!!??』
体脂肪は、この夏、初めて、20%以下を記録、
今日は、思い切って、練馬18kmコースです。
AM6:30出発、『真夏の早朝ランニング、どこまで、耐えられるでしょうか?』
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昨日のランニング後、体脂肪は、19.1%。
『やっと、この夏はじめての、隠れ肥満→普通へ、よかった、よかった!!』
今日も、頑張るぞ!!と、軽く体操です。
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そして、取りあえず、"カシャ"
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『それでは、行ってきます。』
家から谷原の交差点まで、20分11秒、谷原の交差点から豊玉の交差点まで、24分38秒
豊玉の交差点から川越街道まで、19分51秒、ここからが地獄でした。
太陽の光も、大分、高くなり、気温、体感温度が、供に上昇。
最後の7Kmは、44分28秒、川越街道で、2回も、水分補給。
結果、1時間49分10秒。
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それでは、また。

007.gif『水曜日の走る会』は、今週、来週、お休みです。
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by sato_chu | 2008-07-20 10:00 | 自主トレ