今週はアメリカへ行ってきました

2008-06-15~2008-06-21まで、アメリカのオハイオ州コロンバスに
仕事で行ってきました。もちろん、ランニングシューズも一緒です。
去年と同じHOTELで、ランニング環境は、事前確認済み。
アメリカの気温は72Fから80F(22℃~26℃)で、日本に比べ、湿気がなく
とても、過ごしやすい、一週間でした。
いくら飛行機の中で寝ても、現地時間、午前2時に訪れる『時差ボケ』。
この時差ボケを利用して、毎朝、HOTELのトレッドミルで、早朝ランニングを行いました。
写真は、泊まったHOTELです。(時間は、現地時間、午前5時頃)
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そして、朝、HOTELがら見える町の風景です。『Good Morningです!!??』
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HOTELのフィットネスセンター入口の看板です。洗濯もできます。
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トレッドミルの操作盤です。距離とスピード表示は、マイル!!??
Kmに換算するのに、x1.6が必要です。
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午前5時、時差ボケで、ボロボロですが、とりあえず、準備運動開始!!
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トレーニングルームの全貌は、こんな感じ。
トレッドミルのマシンが2台、筋トレのマシンが3台とTVあります。全面、ガラス張りで、広く見えます。
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時速3.5マイルで、1時間
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水分補給は、トレーニングルームにセットされている、この水を飲みます。
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時速3.5マイル→4.5マイル→5マイル(時速8km)すごくゆっくりですが、気持ち良く走れました。
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部屋の目覚まし時計とTVのリモコンです。毎朝、午前4時30分に"ブーブーブー"と鳴ります。
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走り、終わって、とりあえず、記念撮影"カシャ"
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そして、もう1枚"カシャ"
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体重75.2Kg→76.6kg +1.4Kg
体脂肪率▲0.4% 筋肉率+0.3%で、またまた、体重は増加傾向。
『恐るべきアメリカ』
久々のステーキ、テンコ盛りのポテトにハンバーガー、とても、美味しかったです。

それでは、また.......
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by sato_chu | 2008-06-22 13:47 | 自主トレ