今日も朝から、和光樹林公園10周(10km)

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今日は、くもり、気温18℃、朝から、いつもの和光樹林公園ランニングコースを10周
帰りに、7-11で、カロリーがゼロの新しいアクエリアスを見つけたので、
『メタボ対策実行中の私には、ピッタリかも!??』と思い買ってみました。
お味は、『後味スッキリ、シトラスフレーバー』て書いてありましたが、
”アクエリアスの薄いやつ”て感じでした。
皆さんも、試してみては、いかがですか!!??



本日は、AM7:55 家の前からスタートです。(写真は、また、ネムネムの私)
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本日は、家から和光樹林公園の500m地点まで、13分48秒、
『よし、いくぞと!?』と1周目、5分44秒、突然、お腹が痛くなり、失速、
トイレに直行、2周目、8分35秒、
3周目、気を取り直して、4分47秒、しかし、またしても、お腹が.....、
2回目トイレに行って、4、5周目は、何だか分からず、12分21秒 (たぶん、2周分!!??)
そして、もう一度、気を取り直して、
6周目、4分43秒、7周目、4分44秒、8周目、4分40秒、9周目、4分49秒、10周目4分27秒
そして、和光樹林公園から家まで、12分46秒、Total 1時間26分
今日は、お腹との戦いでした。
『まいった、まいった、辛い1時間半になってしまった。』

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しかし、体重と体脂肪率は、またしても、減量成功!!!!
体重72.4Kg→72.3kg ▲0.1Kg
体脂肪率▲1.1% 筋肉率+0.5%

『そして、チャートは、昨年の開始日との比較です。』

それでは、また......
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by sato_chu | 2008-05-18 16:06 | 自主トレ