2009-01-28和光樹林公園10周(10Km)

『今日も、皆さんお疲れ様でした。』
時間PM7:31、気温、7℃、天気は、くもり、今日はそんなに寒くありませんでした。
本日の『水曜日の走る会』の参加メンバーは、5人.....
狭山から私、ガロちゃん、和光から、杉さんともう一人、青山から、あやちゃん
いつまでだか分かりませんが、『極楽湯』で、毎週水曜日は、
レディースディで、入浴料500円です.....って事で、
『来週も和光樹林に決定、レディーの方参加をお待ちしてます。』
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取りあえず、和光体育館の前で、ガロちゃん、あやちゃんと私で、記念写真です。
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そして、本日も登場、杉さんです。
『大山さんに10周走ったと言っとけ!??』って、杉さんは、歩きながら言ってました。
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本日は、10周53分前半のあやちゃんです。『おつかれさん!!??』
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ガロちゃんは、あやちゃんにぶち抜かれ、10周53分後半でしょうか?
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私は、あやちゃんとしゃべりながら、並走で4周
1周目:5分29秒、2周目:5分25秒、3周目:5分09秒、4周目:5分02秒
5周目はガロちゃんと500m並走、5周目:4分40秒、
6周目から単独走行、6周目:4分36秒、7周目:4分34秒、
8周目:4分36秒、9周目:4分34秒、10周目:4分29秒、Total48分39秒
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走り終わった、本日の『水曜日の走る会』メンバーです。私、ガロちゃん、杉さん、あやちゃん
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そして、今日も、『極楽湯』で、お食事です。
私は、車の運転、ガロちゃんは、明日、健康診断の為、お酒は控えめでした。
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最後に、とりあえず、あやちゃん、ガロちゃんで、記念撮影です。
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という事で、本日も、楽しく終了です。
『極楽湯』は当分、水曜日は、レディースディで、女性は500円です。
こうなれば、もちろん、来週も.....
来週も、和光樹林公園です、皆さん、参加、よろしくね!!........
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by sato_chu | 2009-01-28 23:41 | 練習